Liikuntaa, josta minäkin tykkään

jooga3

Jotkut juoksevat pitkin rantaviivaa hurmoksessa. Minä harvemmin.

Sen sijaan rakastan joogaa. Kaikenlaisesta voimistelustakin tykkään. Erityisesti kun semmoista voi harrastaa ulkona, kauniissa ympäristössä.

strider

Kun asuimme Kaliforniassa, osallistuin joka viikko hullunkuriseen äitijumppaan nimeltä Stroller Striders (kuvat yllä ja alla). Siinä mammat puuskuttivat ja koikkelehtivat Tyynenmeren äärellä, rattaita työntäen. Vatsalihasjumpan kohdalla ohjaajat puhalsivat kärryissä nököttäville vauvoille saippuakuplia ja lauloivat ihania jenkkirallatuksia.

strider2

Siinä Santa Monican ruohikolla maatessasi (valitettavasti kuvia vain älyttömistä alliharjoitteista) muistan katselleeni korkeuksissa huojuvia palmuja. Elämä tuntui ihmeelliseltä. Tässä minä nyt arkea elän näitten palmujen varjossa ja tunnen kuinka kostea ruohikko kutittelee niskaa. Olin läsnä hetkessä.

Mitään niin tyylitöntä (mutta hauskaa) hikiurheilua en kuitenkaan voisi kuvitellakaan näkeväni nykyisessä ranskalaisessa ympäristössämme.

jooga2

Sen sijaan osallistuin lauantaiaamuna viileän suloiseen hatha-joogaan Antibesin sataman kupeessa. Meri kimmelsi ja Alpit vilkuttelivat edustalla. Hengittelin kosteata tuulta, annoin hiusten pyöriä otsalla. Ja olo oli taas ihmeellinen.

Että tämmöiseenkin on pieni ihminen päässyt osalliseksi.

jooga

***

Some people like to run by the sea – I prefer doing other sports on the beach. In California I took part in a fun mom and baby -group called Stroller Striders, which took place by the Pacific Ocean. In France I do yoga by the beautiful Mediterranean sea.

Toisenlainen turistikierros: suppausta Välimerellä / Paddling in the Mediterranean

SUP3

Kun elämä on meteliä täynnä ja oma aika vähissä, perinteisten turistikierrosten sijaan kaipaa hiljaisuutta. Päätimmekin viedä “pikkulapselliset” ystävämme museokierrosten sijaan merelle melomaan. Se oli kauniissa huhtikuun auringossa ikimuistoinen kokemus.

sup4

standup

Laudat meille toi rantaan Paddling in Antibesin Jean-Denis (kuvassa), joka antoi myös viimehetken vinkkejä amatööreille. Mies tuli myös alkumatkalle mukaan katsomaan, että kaikki lähtee sujumaan hyvin. (Turistivinkki: hän puhuu myös englantia!)

SUP2

sup8

Ihastuin stand up paddlingiin (tai suppaukseen, joksi sitä suomeksi kutsutaan) jo viime kesänä. Täällä, turkoosin veden aalloilla, komeiden maisemien äärellä se tarjosi ihan uudenlaisen näkökulman maailmaan. Meren rauha hyökyi päälle, hengitys tasaantui, huolet unohtuivat. Kävimme viime kesänä miehen kanssa jopa kerran suppailudeiteillä. Olipahan kerrankin aikaa jutella.

sup5

Lauantaina laudoille pääsivät ensin naiset, sitten miehet. Lapset odottivat rannalla ja nauttivat elämästä rantavedessä. Kaikki voittivat. Suosittelen kaiken jo nähneille.

sup7

Ja loppukevennykseksi vielä märkäpukuposeeraus. We did it!

IMG_2397

* * *

The life of a young parent is full of noise, there is a constant lack of time to just be. That is why, instead of making a traditional museum tour, we decided to take our Finnish friends to try some stand up paddling.
I fell in love with SUP already last summer. The scenery here is magnificent, the water clear and beautiful. Last year we even went on a stand up paddle date with my husband. For once we had time to talk in peace. I can strongly recommend to any parent of small children.
A hint for anybody willing to try paddling in Antibes: check out this website. Jean-Denis (in the pics) will bring you a board to the beach and take you on a tour. We had a lovely time.

 

Alaspäin katsova koira olohuoneessa

yoogaia1

Yhteistyössä Suomen Blogimedia ja Yoogaia.

Tapahtui tänä aamuna: heräsin kello kuusi Yoogaia-nettijoogasalin aamutunnille! Hiljaisessa talossa oli ihanaa herätellä hartioita, saada veri virtaamaan. Uusi elämä alkoi nyt.

Ensin siitä nimittäin huomautti  paikallinen joogaopettajani: – Teet kaiken hirveällä vauhdilla. Hengitätkin nopeasti. Yritä rauhoittua.

Sitten asiaan puuttui naapurini, naturopaatti, joka kehotti lataamaan puhelimeen sovelluksen (!)  joka opastaa hengittämään rauhallisemmin. – Se voisi tehdä sinulle hyvää.

Apua. 

Tiedän sen kyllä: olen elohiiri, ainakin tässä välimerellisessä mittapuussa. Teen useimmat asiat nopeasti (ja siinä samassa kolhin itseäni), ajattelen sataa asiaa kerrallaan, innostun herkästi ja hermostun jos asiat eivät etene niin kuin toivon.

Hengitä syvään. 

Kun  sitten blogin kautta tarjoutui mahdollisuus testata Yoogaiaa maksutta (katso ohjeet lopusta), innostuin tietty. Joogahan jos joku rauhoittaa. Sivusto oli sitä paitsi jo entuudestaan tuttu, olinhan kokeillut sitä jo kerran aikaisemmin (lue siitä täältä).

Nettijoogasalin paras puoli on, että ohjatuille tunneille voi osallistua omassa olohuoneessa, mikä sopii tähän elämäntilanteeseen. On sitten itsestä kiinni, haluaako opettajan näkevän oman suorituksen vai ei. Nauhoitettujakin tunteja on paljon, joukossa myös pilatesta ja syvävenyttelyä.

Pienten lasten vanhempia kehotan kuitenkin nauttimaan hetkistä yksin. Testasin nimittäin dynaamista hatha-joogaa pienokaisten kanssa ja tässä tulos:

yoogaia2

Oli älyttömän hauskaa, mutta mindfullnessit siitä kyllä oli kaukana.

yoogaia3

Haluatko sinäkin kokeilla? Yoogaia tarjoaa Chez Hélénan lukijoille nyt maaliskuussa kaksi viikkoa ilmaiseksi. Rekisteröidy täällä, syötä kampanjakoodiksi CHEZHELENA2015 ja pääset osallistumaan kaikille tunneille.